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每天临睡前揉揉肚子,这个好处让您意想不到!

一天我在树林里仰望 一只老鹰在天空翱翔 叶子挡住了我的视线 我过只看到它的翅膀 我低下头揉了揉眼睛 这时它却飞向了阳光

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向左平揉和向右平揉进行补泻法,是根据十四经脉循行方向,分别向左或向右平揉。顺时针揉转,或逆时针揉转,就是代替左右平揉法,以时针顺逆进行补泻,不仅容易掌握,而且,在调理阴阳平衡的理论上,与左右平揉法的道理也是一致的。因此,将以上两种揉转法,按手足经脉循行作一对照。

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从尾骨上走头部,手法相同于手三阳经左侧穴位。

水对于人体的重要性不言而喻,但是很多人却没有主动喝水的意识,往往是等到自己口渴的时候才会端起水杯,这个时候人体的缺水量已经达到了2%,缺水会加重便秘的症状。学会主动喝水,膳食纤维能够吸水膨胀,让粪便变得松软而有利于排泄,从而减少便秘的发生。​​​

督脉经

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揉左侧穴位时,其补法与泻法则相同于左侧手三阴经的穴位。

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手三阳经,从手走头。揉右侧穴位时,补法:顺时针揉转,起止点在穴位之上。即从上往下、往右、再往上揉转。泻法:逆时针揉转,起止点在穴位之下。即从下往上、往右、再往下揉转。

闲来无事的时候,有的人喜欢揉揉自己的小肚子,这揉着揉着就发现了一些对于身体健康有益的事情发生,那就是揉揉自己的腹部居然可以缓解便秘。这就有点意思了,难道揉揉腹部真的可以缓解便秘,如何揉?

手三阴经,从胸走手。揉右侧穴位时,补法:顺时针揉转,起止点在穴位之下。即从右往上、往左、再往下揉转。泻法:逆时针揉转,起止点在穴位之上。即从右往下、往左、再往上揉转。

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